İsimleri virgülle ayırın.
peki 1 porsiyon tavuk şiş ort. kaç gram et içeriyor merak edip araştıranınız var mı?
-arkadaşlar trapezlerimde bir eşitsizlik söz konusu sol taraf daha iyi gelişmiş..gelişmiş kısmın daha fazla gelişmesine müsade etmeden güşsüz olan...
-uyuşuklluk,halsizlik gibi şeyleri gidermek için bitkisel macunlar var bal,pekmez gibi şeyler içeren bence bunları deneyebilirsin antreman...
size military pres hakkında birşey sormak istiyorum..military presi karşımdaki aynaya bakarak yaptığımda daha çok zorlanıyorum..hafif başımı...
aradışım cevap buydu sanırım..ben zaten mucize beklemiyorum sadece çok yemek yemek bir süre sonra bayıyo..20gramlık protein açığımı kapatmak...
arkadaşlar sorumu net bir şekilde sorayım..günlük almam gereken pronun ortalama 20gr civarını karşılamakta zorlanıyorum ve bu yüzden protein tozu...
rahatsız olmadım..kolada içerim,jelibonda yerim ama konu o deil..kafamda doğrulatamadığım bir soru var? - ultimate,universal,gnc bu 3 markanında...
yukarda belirttiğin ürünler biraz performans ürünü sınıfına kaçmış gibi geldi..benim protein tozundan anlayışım şu: örneğin bir ölçekte 21gr...
birşey sormak istiyorum sadece meraktan.."gnc bodybuilding ürünü değil daha çok fitness ve amatör vücutçulara yönelik" gibi bir kanı oluşmuş bu...
arkadaşımla ortak a.asit alacağız(ultimate 2000) birimizden biri orjinal kutuda saklayacak..peki diğerimiz o tabletleri nasıl muhafaza ederiz...
preslerin bence yerini değiştir. öne pres yaparak ön omuz kas grubunu parçalıyıp sonra öne açışla ona şekil vermen,kanı o bölgeye toplaman daha...
bence bir kişiyle beraber yapmalısın bunu..hani duyarızya x kişisi antremandan sonra fizyoterapistiyle özel çalıştı diye böyle olması lazım eğer...
böyle bir program yapabildiğine göre yeni başlamamışsın..6kg lık presler bence az,sana hafif geliyor olması lazım..bu kilolarla kas parçalaman zor...
tamamen yanlışlar üzerine kurulu bir yazı olmuş bence. -öncelikle göğüs çalışırken tricepsler yorulur bicepsler etkilenmez.tabiki bicepse...
hmm saol..bana ilk hareket sanki yan göğüsle kanat arasını doldurmak içinmiş gibi gelmişti çalışırken..başka görüşü olna varmı bu konuda?
Resimlerde gösterdiğim 3 farklı lat pull-down çeşidinin farkları nelerdir?...
-ben bu olayı inşaat yapmaya benzetirim.iş makinalarıyla önce temeli atarsınız sonra aletlerle üstüne istediğiniz kadar kat çıkarsınız.temeliniz...