İsimleri virgülle ayırın.
hepsiburada.com'da bulabilirsin. Spor mağazaları var , onlarda da bulunuyor. Ankarada izmir caddesinde dolu mağaza var.
merhaba merhaba, ben evde çalışıyorum. İki tane dumbellım var, ama kilosu ayarlanabilenlerden(sıkıştırmalı olanlardan). Tüm hareketleri dumbella...
Aslında bu cok onemli bir konu. Evet hacim almak, ama yag olarak diil, kas olarak almak. 1 kası haftada 1 kere calistirarak, kas olarak gelismek...
Bence en güzeli haftada 6 gün, (her kas haftada 2 kere)
+1 , en iyi sonuç böyle alınır.
Bende böyle yaptım, sonuçtan memnunum :)
Ben bunu çok denedim. Keşke gerçek olsa. Haftada 3 kez çalışmak tam bir fiyasko. ( her kas grubunu haftada 1 kere çalıştırmak şartıyla). Haftada 3...
saol kurar. Evet evde antreman yapıyorum :)
[img]
Arkadaşlar, body ile alakalı olmadığı için bu kısma yazdım. Dün havuza gittiğimizde güneş kremi sürtük ama 2 faktör. Az yanmak istediğimi...
Merhaba arkadaslar. bir yumurta ortalama kac gram (not protein miktarı olarak sormuyorum, agirlik olarak)
Arnold 2 ciger mi eksitmis?? Boyle bisey mi var? iki defa ciger nakli mi oldu? :?
:D Biomax, ne küfür ediyon millete. Bak böyle yaparsan iflas edersin. :D
arnoldjr sen konuşma. Nerelerdesin kanka yaw. İnsan hiç msn'ne girmez mi? Sana çok soru soruyorum diye sildin mi beni msnden :p Kreatin ve...
dominic sen neden panik yaptin ki? Bayan birine tavsiyemi ettin yoksa :D
Body salonunda, kol ve gogus kaslari gelismis insanların genelde gobekleri var. Yani gobegi 6 dilim kasli olanlarin, kol ve gogusleri ufak (...
Bira mayasi vucutta yag depolanmasina yardimci mi oluyor. Yani gobek mi yapiyor. Steroid kullanan insanlar alkol kullanmamali .Peki bira mayasi...
Bu tartışma böyle devam ederse, ikimizde süper üye olucaz senin yüzünden :)
Olayıda şimdi benim tricepslerimin zayıflığına getirdi. Benim tricepslerim zayıf olsaydı ağırlıklar hafif geliyor diye, bar almaya kalkmazdım. Sen...
Tamam işte , yukardaki yazıyı okuyunca, böyle anlam çıkardığın için, sorun sende. Bende değil, yukardaki yazıda apaçık belli. Ben orda diyorum, 45...