İsimleri virgülle ayırın.
İngilizcen yok mu?
Bence zaman kaybetmeden endokrin konusunda uzmanlığını yapmış bir doktor ile görüş ve diyetisyen eşliğinde bir antreman programıyla beraber spor...
Rica ederim yorumun için teşekkürler.
Anladım yanlız bu bahsettiğin antreman sistemi değil, çalışma programı :) Piramit sistemi ile çalışıyorsun anladığım kadarı ile, piramit sistemi...
Bu verdiğin veriye dayanarak yorum yapmak yanlış olur ;) Önemli olan nasıl bir antreman sistemi takip ettiğin.
1)Tekrar sayısı konusunda bende bir çok araştırma okudum, 5 yıl boyunca 8-10-12 tekrarlı farklı tekrar sayılı antreman programlarım oldu ve...
Re: Mide Karın kaslarının net gözükmemesi tatlı-bulk dönemde olmamdan kaynaklanıyor, çalıştığım sistemle bir ilgisi yok, bu fotoğraflar için...
Bacaklar arasında ölçü farkı yok, fotoğrafın çekim açısı ve ışıktan kaynaklanıyor, aslında çekimleri yaptığımız sırada ışığı ayarlamakta baya...
Re: Max-OT ne demek Max-OT Ast-ss şirketi vücutcularının geliştirdiği bir çalışma sistemi, www.ast-ss.com adresinden Max-OT online kısmından...
2004 yılına kadar ilk 3 sene farklı antreman sistemleri ile çalıştım, son 2 senedir Max-OT adında bir antreman sistemi ile çalışıyorum.İlk yıl...
Ölçülerde ve kiloda bir yanlışlık yok , yanlış yazıldığını düşündüren şey nedir daha ayrıntılı cevap verebilirim ona göre.Naturel olmadan geçen 5...
Selam arkadaşlar kısaca kendimi tanıtayım, 5 yıldır (natürel olarak) vücut geliştirme sporu ile uğraşıyorum, 24 yaşındayım Ankara'da ikamet...
