İsimleri virgülle ayırın.
merhaba ustalar umarım cevap bulabilirim sorularıma.kafam çok karışık.iki yıl boyunca body yaptım daha sonra 1.5sene kadar ara verdim şimdi...
Merhaba arkadaşlar.189 boyum 83 kiloydum 3 ay evvel.3 aydır spor yapıyorum salonda.Şu an 90 kilo oldum.Kalçam ve bacaklarımdaki yağlanmadan ötürü...
https://www.bodyforumtr.com/threads/lordoz-mu-k%C4%B0foz-mu-her-ik%C4%B0si-mi-resimli-lutfen-yard%C4%B1m.103625/ Üstad bir sorum olacak ben...
Hocam öncelikle çok teşekkürler,çok doyurucu bir cevap olmuş.Bir sorum olacak.Deadlif ve squat'ın yapmamayı önermenizin sebebi nedir?Lordozun...
Arkadaşlar merhaba sizce bendeki durum nedir,resimlerimi aşağıdaki postta göreceksiniz.Yorumlarınızı bekliyorum lütfen.Lordoz hangi derecede hangi...
Arkadaşlar benim resimlerim aşağıdaki post'ta.Sizce bendeki lordoz ve kifoz derecesi ileri mi?lordoz için beli zorlamayın diyorlar ama kifoz için...
Arkadaşlar resimlerimi aşağıdaki postta göreceksiniz.Yorumlarınızı bekliyorum lütfen.Lordoz hangi derecede hangi hareketlerden kaçınmalıyım?hangi...
Arkadaşlar yardımcı olacak kimse yok mu?,yanlış hareketler yapıp vücudu daha da bozmak istemiyorum,bu gördüğünüz vücut için ne önerirsiniz?lordoz...
MerhabA arkadaşlar forumda lordoz ve kifoz konusunda okumadığım kısım kalmadı öncelikle bunu belirteyim.benim kafamı karıştıran şey acaba ben...
Arkadaşlar merhaba bir kaç sorum olacak.1.5 yıl kadar bb yaptım ancak araya sakerlik girdiği için 9 ay kadar uzak kaldım.Şimdi tekrar başladım...
Arkadaşlar 1.5 haftadır spor salonuna gitmekteyim.Hocamın bana verdiği programı uyguluyorum.Ertesi gün dinleniyorum.Doğal olarak vücudumun...
Ben forumdaki birçok forumu ayrıntılı bir şekilde inceledim.Kafamdaki çoğu soruya yanıt buldum ancak bazıları hala devam etmektedir.Ben spor...
