İsimleri virgülle ayırın.
Merhaba arkadaslar, Asagi yukari 6 aydir bu isle ugrasiyorum, ara sira seyahat ve hastaliklardan dolayi ara verdigim oldu. 24 yasindayim, boyum...
Arkadaslar yanitlar icin sagolun. Aslina bakarsaniz gogus, omuz, gibi olculeri hic almadim, bir tek kollari biraz takip ettim, onda da 3 cm'lik bi...
Merhaba arkadaslar, Foruma yeni uye oldum ve bir cok makaleyi ve mesaji okudum. Deneyimli arkadaslara su anki antrenman ve beslenme programim...
cok tesekkurler born2win. bodyfat tartida degil aletle olculmustu ama bir daha olcturmek mantikli. bel kisminda kesinlikle yag fazlalasmasi oldu,...
Merhaba beyler, Yaklasik 2.5 aydir body yapmaya basladim. Boyum 1.83, basladigimda kilom 74'tu. Haftada uc gun butun kas gruplarini iceren bir...