İsimleri virgülle ayırın.
Amacınız saldrmaksa gercekten sorun degil saldırabilirsiniz. ben tum iyi niyetimle burada bunu ozru yazdım. Yoneticeilere danıstım ne yapamam...
Merhaba Boy uzaması genetik bir durum. Basketbolun etkili oldugunu hep söylenir. 2-3 sene basketbolla ilgilenebilirsin 18-19 yasına kadar...
Merhaba, Yarın sabah sahilde 10km yi 1 saatin altında kosmayı hedefliyorum. Sabah 6 gibi sahilde olup bunu yapmak istiyorum. Sabah koşu öncesi...
Kusura bakmayın sizi hatırlamıyorum. tartıştığım konularıda kaydetmiyorum.
sizin kim oldugunuzu bile hatırlamıyorum. Tartısmısta olabilir olmayadabilirim. Burada bir tartıstıgım insanlar oldu fikir ayrılığı yasadım....
Merhaba Gunde 5 ogun yiyiorum. 3 ana 2 ara öğün. Supplement haric. ben sık yemenin metaboizmamı hızlandırdığını keşfettiğimden bu yolu tercih ettim.
Merhaba Ben kas kaybını cok onemsemiyorum tabi. Soguk havada kosmanın daha keyifli olduguna inanmaya basladım. Dun tam 10km kostum. Amacım 30...
Ge- Force, inanırsın yada inanmazsın zerre kadar umrumda değil. Ama acık konuşmak lazım , dilegim bir gun kızkardeşin varsa veya sevgilin birisi...
Merhaba ben omuzundan sakat biri olarak omzun her hareketi engelledğini dusunuyorum. Bu yuzden devamı halinde doktore gitmenizi tavsiye ederim....
merhaba Soyle bir ornek vermek istedim. Dogru oldugunu dusnuyorum. Derinin altında ilk yag tabakasından sonra kasların. Yapman gereken...
Merhaba Sahsi fikrim evde yapamaycağım. Motivasyon ve aletler bakımından evde zor oldugunu dusunuyorum. Yaptıgın antreamna gore de alet...
Merhaba Ben haftada 3 gun 7km kosuyorum. genelde sabah 06.00 da sahili tercih ediyorum. Kıs aylarına göre kıyafetler aldım. Gercekten kendimi bir...
merhaba antreman gunleri dısında acık alanda kosuyormusunuz? Benim 1 aydır severek yaptğım bir aktivite oldu. sahilde sabah erken yada aksam 7...
merhaba Ben size kendi fikrilerimi asağıda yazdım. Forumu daha cok okumanızı tavsiye ederim. 1: Cevap. Maalesef bilemiyorum. 2 Cevap:...
merhaba 1 hafta once salona basladın. Salona abi dedigin kisi sana diet ve programını oturtmandan yani daha yazar yazmaz sana supplement sattı....
Merhaba kullanıyorum. Pembe nike:)
Merhaba Senin bahsettgin isimler profesyonel olarak bu isi yapan insanlardır. Senin ne onların kullandığı supplement veya diger takviyeleri...
Merhaba Isınmak icin kurek makinası varsa tavsiye ederim.
Merhaba Eksikliği olur evet ama evde 15 dakikanı cok yougun buna ayırıp forumunu koruyabilirsin. Yemene icmene dikkat etmen da lazım
Merhaba Bu konuyu defalrca konustuk aslında 1- ben 19 yasına kadar squat'ı agır kiloyla yapmayı dogru bulmuyorum. kanıtlanmıs olmasada BB...