İsimleri virgülle ayırın.
Hepsi off günde çekildi demişsin de, elinde neden ağırlık eldiveni var? Ek olarak sol üst fotoğrafta çok bariz bir şekilde photoshop var. Kendini...
İlk kutumu 2 hafta önce bitirdim. Kullandığınız süre içerisinde etkisini muazzam bir şekilde hissediyorsunuz ama tadı da bir o kadar kötü.
Gayet güzel olmuş ama slogan biraz basit kalmış sanki. Daha özgün bir slogan bulunabilir.
Senin triceps'ler gayet iyiydi muscled_girl, hayırdır :)
Yarışmanın full videosunu indirebileceğimiz bir link varmı acaba?
forumda bir ufak arama yaparak,sorduğun sorunun cevabını çok kolay bir şekilde bulabilirsin;)
Definasyon için yapman gereken tek şey aldığın kaloriden daha fazla kalori yakmaktır. Bunun da en iyi yol diet ve cardiodur;)
Beat me bu başlığa daha öncede yazmışsın ama unutmuşsun galiba:) Daha önce karasan'ın da söylediği gibi beat me "yen beni" demek;)
Smith machine'de incline press çalışırken göğsü izole ettiğin için kası daha fazla hissetmen normaldir.
Gerçekten mükemmel olmuş. 2. bölüm ne zaman gelecek acaba?
resimler çok büyük olmuş,ayrıca keşke resim ekleme kurallarını okuyup resim ekleseydin
java 4 saat çalışman konusuna bişey demeyeceğim ama antremandan sonra 5.5 cm artış olmasının hiçbir inandırıcı yanı yok. Sen bunu belli bir...
body'yi neden bırakıyorsun acaba? Kazandığın yerde salon olmadığı için mi?
Birinci video tam bombaymış cidden:lol: Daha otoparktan çıkarken dağıttı ortalığı, yoldaki halini hiç düşünemiyorum. Eve gidene kadar pert...
Bu başlık zaten yeni açılmış bir başlık değil. Başığın açılış tarihi 22.08.06;)
karikatürler güzelmiş 4-MANCINIK:) Aslında yukarıda sabit başlıklar içinde karikatürler diye bir başlık vardı keşke oraya ekleseydin;)
Zaten bu resimleri ekleyen de kıvanc79'dan başkası değil! Başka bir vücut geliştirme forumunda kendi başlığı altında eklediği resimleri buraya...
bence Jay bu senede birinci olur.
Nike'ın dri-fit eldivenleri çok güzel,ben kullanıyorum ve gayet memnunum.Hem nasır olmasını tamamen engelliyor hemde ellerini hiç terletmiyor ;)
bu 6 hafta içinde diğer bölgelerde ne gibi kayıplar oldu goldtrapper?