İsimleri virgülle ayırın.
Gelişim çok iyi tebrik ederim.Büyük bir azimle çalışıyorsun sanırım...Göğüs'e hacim kazandırıp ardından şekillendirme çalışmalarına...
biceps sırt göğüs eksik olan 3bölge...Karın olayı da dietle atlatılır yalnız alt yapısı sağlam olmadığı zaman diette bir işe yaramaz..Yağı...
Aslında define olmakla pek de alakası yok...Kas yoğunluğun fazla deil daha çalışmalısın...Doğruları sölemek gerekirse..Ama kilon çok iyi bu da...
İi gelişme tebrik ediyorum..Kür için biraz fazla erken olduğu kanaatindeyim.Biraz daha doal yollardan gelişmeye çalış.Önümüzdeki yaza kadar yağ...
HErşeyin başı amino3001...BAsın aminoları.Şaka bir yana gerçekten güzel bir fizyolojisi var.GErçektende lee priest'e benziyor anotomik olarak ama...
Arkadasım ilk başladığın zamanki gibi gelşime bekleme zaten..Biraz yavaşlar.Bunu hızlandırmak senin elinde sağlam proteinli besleneceksin.Ayrıca...
Bence bu kiloya çok iyi kol ölçüsü yakalamışsın...Tebrik ediyorumBence bulk halinde ayrı bir havası var.Ama senenin 8ayı bulk 4ayı define olmak...
Fit bir vücut tebrik ediyorum.....
off-topic olacak özür dilerim ama ciddi anlanma dikkatimi çeken bir şey bu emrah nickli arkadaşın okuduğum bir kaç yazısında sürekli olarak...
siz son resime 2.resme mi takıldınız ya herif arnoldu yatağa atmış onu unuttunuz... :D :D :D :D :D :o
Benim şu zamana kadar gördüğüm define vücutların içinden en parçalısı sanırım.ben böle estetik ve parçalı vücut görmedim desem yeridir.omuz ve...
Re: mrb... anlamıyorum insanların buraya resim koydurup yorum alabilmeleri için sampiyon mu olmaları gerekiyor?Veya çok iyi ölçülere mi sahip...
kilonzu öğrenebilir miyim?Hiç biyerde rastlayamadım.Gerçekten çok güzel bir vücudunuz var süper define olmuşsunuz ve sanırım diet yaparak deil...
ömer tek deişikliği kollarındaki yağlanma olarak gördüm ben.. ;) başarılar diliyorum...
Estetiği bozmak istemiyorsan eğer yavaş yavaş kilo almaya özen göster.Omuz-göğüs daha iyi olursa daha estetik görünürsün..Karın çalışırsan eğer...
göğüs arasında hiç de önemli bir boşluk yok kafana takman gerekicek de birşey yok yane...O tamamen genetik ile ilgili.Göğüslerin çok fazla...
İlk olarak arkadaşım dik durmaya çalış ilk zamanlar sana zor gelir ama aradan uzun bir süre geçtikten sora dah arahat edersin ve görüntü daha...
kesinlikle çok iyi vücut tebrik ediyorum...Tricepsler ve oblicler benim çok hoşuma gitti kaç aylık diet sonucu peki bu duruma geldiniz?dietinizi...
İlk üç resimde farkettiğim sol kanat sağ taraftakine göre daha aşağıya inmiş.Bided azmine çok hayran kaldım.Helal olsun diyorum.O kilodan inip de...
Arkadaşım sana tek tavsiyem biraz fazlaca daha çalışman lazım şimdilik resimler için yorum yapılamaz çünkü biraz ilerleme kaydetmen lazım..Eksik...