İsimleri virgülle ayırın.
2 tane bel fıtığı olan biri olarak yazmam gerek sanırim bu konuya. Uzun boyum ve baskette yaptığım ters bi hareket snrası fıtık sorunum ortaya...
Bu da benden olsun :) Belimde ki 2 tane fıtığa rağmen 4 ayda bu kadar olabildi. Daha yeni başladık bakalım :)
1 lbs 0.45 kilo olmasi lazim. Yani yariya bolseniz uc asagiya bes yukariya cikiyor. Doktor agirlik kaldirmami onermiyor tabiki de :) bel ve karin...
Arkadaşlar merhaba, Adım burak, 28 yaşında 196 boyunda 95 kiloyum. Sıkça ara vermekle beraber yaklaşık 3 senedir vg yapmaktayım, son 3 aydır...
Bu konu da sunu soyleyebilirim, meslegim geregi(ilac mumessiliyim) capa da endokrinoloji profesoru olan nevin dinccag in bir sunumuna katilmistim....
Foruma ilk mesajımı da böylece girmiş olayım :) 5 aydır vg yapıorum. Boyum 196, kilom 92. 1 ay öncesine kadar hacim alıp belim sabit kaldı. 97...
