İsimleri virgülle ayırın.
:roll: :roll: Hocam o zaman bana bir yemek listesi hazırlayın ona uyayım.... :idea: :idea: Bu arada Fanjita creator of the 2.0 Eboot...
İlk başladığımda kollarım çok inceydi :p şimdi eskisine oranla daha iyi flexor hocam sayesinde daha da iyi olacağıma inanıyorum şuan ki kol 32 cm...
Panzehirin dediği gibi 1000g protein ne yapiyor biliyormusunuz? kaba bir hesap yapacak olursak; 60 yumurta = 360g protein 2 kilo Et =...
ya konu iyi güzel de bunun üstüne bir de iyi bir diyet listesi gider şöle rahat 7-8 kile verdirebilecek bir liste :)
Re: ? arkadaslar nereye baslık acacagımı bılemedım en uygun burası sanırım..ya bu kus grıbı aldı basını gıdıyo once tavuk etını yemeyın dedıler...