İsimleri virgülle ayırın.
yarım saat tempolu egzersiz yağ yaktırır koşmak hızlı yuruyuş mekik bel çevirme gibi.. tabiki bilinçli beslenme herşeyden önemli .
yarım saat hızlı antreman yarım saat kardio of günlerde 1 saat tempolu yürüyüş bol su tükettiğinizde çok hızlı kilo kaybı oluyor haftada 1 değilde...
az çalış çok beslen büyü. çok çalış az beslen küçül.
4 sene önce bende ameliyat oldum. ameliyatı çok kolay 1 gün hastanede yattım 15 günde iyileşti.bende mekik çekerken fark etmiştim iltihap...
ewet yapıyorr benim omzum çıktığındaa acıdan bayılcak gibi oluyodum
seninkisi ilk çıkık ve gereken mudahaleyide yaptırdığından hiç sorun çıkmazz eskisi gibi olurr ameliyat için en az 5 çıkık gerekiyorr
bendede aynı sorun vardı ilk travmada doktora gitmedim (eğer gitseydim kabsül yırtığı iyileşirdi) akabinde 5 kere ard arda çıktı ameliyat oldum...
ben sokaklarda çok kavga ettim dayakda yedim dayakda attım en son bi boksör beni dövmüştü. ben uçarak kaf atmaya çalıştım kafa sekince şakağıma...
Büyümeye Devamm..
benimde sürekli omzum çıkıyordu.. ameliyat oldum. şu anda 7 tane sabitleme vidası var.antremanlara devam ediyorum.. çok dikkat etmek gerekiyorr...
:lol: :lol: :lol: :lol: :lol:
cıbırlar harbiden dehşet. kendi kendime soruyom bazen, şu cıbırlar olmasaydı body yaparmıydın???
senin dediğin tozu kullandım güzel bi ürün, daha kuvvetli toz istiyorsan bunu dene http://www.******.com/prod.aspx?p=10781&c=23540&d=22
sağol deli333 sen metalcisin galiba, rap den nefret ettiğine göree, öylesindir.. ben de metal müzikten nefret ediyorum. kafa şişirmekten başka bi...
aman haa sakın salonda zevkten bağırmayın... :lol: :lol: :lol:
size antreman hakkında harbici tiyo veriyorum, bunu çok az kişi bilir bilende söylemezz. biraz abes gelebilir ama işe yarıyor :) göğüs...
dünya keranesinde bakire değilsin tecavüzedenler war..
Asa avatardaki senin resminmi?
alın size tavsiye, bu adamın vucudunu gördüm, oda beni gördü, dediklerine inanın bence.. :lol: :lol: :lol: :lol: :lol: :lol: :lol:...
güzin ablanın sayfasına hoş geldik dorii :) ilk başta arkadaşa sormak lazım, nekadar zamandır body yapıyormuş.. ondan sonra fetva verin, adam...