İsimleri virgülle ayırın.
En iyisi ben yine sporuma devam edeyim. Yavaş yavaş düzenim oturuyor zaten. Evde annem zaten her türlü istediğim yemeği yapıyor. Yazın devam...
Arkadaşlar her sabah 3-4 yumurta yiyorum. Akşam yemekte pilav,makarna ne varsa yiyorum. Gece yatmadan süt içip meyve yiyorum. Onun dışında...
bugün asıl hocamla konuştum. istersen o şekilde alabilirsin istersen antreman sonrası sana protein+bca veririz dedi. sanırım 7 lira bardakta....
Anlıyorum hoca istersen araştır kendin istediğini al istersen de bize gel biz bu ay alımlara başlayacağız, piyasadan 10 lira daha ucuza gelecek...
Selamlar ben başlayalı 3 hafta oldu. Yaş 19 boy 1.80 kilo 66. Amacım kilo alıp biraz da vücut yapmak. Bugün hocam bu şekilde kilo alman...
http://img90.imageshack.us/my.php?image=asddw1uv4.jpg http://img217.imageshack.us/my.php?image=asddw2ut6.jpg...
slm beyler bıraz once yenilmez 2 yi izledım ve artık karar verdım okuz gıbı olucam bench_O 16 yasındayım zayıfım kemıklerım sayılıor:D ama calısıp...
abi varsa 1 kac resmın koyarmısn
ya bana bısı soyleyın ben sımdı salona gıttımmı nerelerımı calıstırmak ıstedıgımı soylıyım
yokmu daha yazıcak
eşik dedıgın ne ya
http://img90.imageshack.us/my.php?image=asddw1uv4.jpg
abi dık durdummuda kabadayı gıbı oluorum oylede kotu goguslerım dısarıda kalıor :D yanı benım kılo almam lazım galıba babamda dıor kılo alsan...
slm abiler arklar 16 yaşındayım lise 2 de okuyorum 1.78 boyum kılom 65 falan vucudum cok bıcımsız herkes zayıf oldumu soyluor gosuglerım dısarı...
