İsimleri virgülle ayırın.
despo hatırlarsa ben bu konuyu sana özelden dilegetirmiştim aynen arkadasın düşündüğü gibi çogu zaman işyerinden bağlanıyorum ve siyahlı fon...
kapaklı modül ve osekon eger satmadıysa ki bu başlık çok oldu açılalı bir solonun tüm ihtiyacı olacak malzemeler mevcut etilerde yer açmayacak...
zannetmem çünkü kalan malzemeleri ne yapacak ?
biz bildiklerimizin yalancısıyız bu anarobic olayını ugur bikaç yazarın kitabında okumustum dogrusu benimkidir diyorsan senın yalancın oluruz...
[img] valla ben kendin pişir kendin ye yapıyorum zaten
valla bu t-shirt olayında iki resim karalayıp göndedrdik taslak olsun azm eddirici olsun diye ona bile yok adam eğri olmuş büğrü olmuş diye bi...
ya inanın bu konuda olayın cılkı çıktı ok alp arkadas bir şekilde ama doğru ama yalan bir konu açtı dikkat ediyorum gereksiz yere gereğinden fazla...
ben basketbol oynadım ve az çok bilgim var bu konuda bence olmaz çünkü basketbol anarobic olarak geçiyor yani dur kalklı bir spor arkadasların...
peki kazanın doğurduğuna inanıyorsunuzda öldüğüne neden inanmıyorsunuz ? arkadaslar bu konudaki savunma durumum kendi arkadasım ve hocam...
yıktın perdeyi eyledin viran romeye gidince bizleri unut ma olurmu ? ;)
ofbeat dostum hazerfen ahmet çelebide kanat takıp uctugunda padişahım sarayda hareminize gelip casusluk yapardiye bir kese altınla fizana uçak...
valla ne yalan söyleyeyim resimleri ilk gördüğümde bende model resimlerine benzettim fakat benım burada başka bir resim konusunda münakaşam...
KİM OLDUGUNU BLMİYORUM AMA BU TARZ KİTAPLAR METAL FIRTINA İLE BAŞLADI VE ONUNLA BİTTİ BU VE BUNA BENZER ÇOK SAYIDA KİTAP ÇIKTI VE OLAY CIVIDI...
gereginden fazla kilo kullanmakta yeterli değil misal arkadas 100 kg kaldıra bilmekte fakat göüsteki etkiyi hissetmemekte bunun nedeni bana...
yapılan en büyük hatalardan biride hacim çalışması yaparken sıkılıp şekile dönmek yok çok tekrar sıktı ben hacim için az tekrar yapacam oyuncak...
salonunda varsa makinada göğüs itiş çalış ama göğüs çalıştıgın zaman zayıf taraf için ekstradan bir set yap yada ayakta duvara dönük ellerini...
makinalardaki makara mekanizması nedeniyle güç kiminde hafifliyor kimde ise sürtünme nedeniyle çekmede problem yaratıyor makinalarda yapılacak...
benım fikrim yeni başlayıp hacim yapma yönunde fikri olanların serbest bar ve dunbell kullanması yönunde daha fazla kilo basmalarına olanak tanır...
hocanın kür yaptıgını idea edenlere birde su sormak istiyorum 17 yılda adamın katıldıgı 2 yarışma var şöyle düşünün gerçekten herşeyi göze...
valla bizim anlımız ak insanlar kendini bilmez bir vaziyette resmin altına birşeyler yazınca şahsiyete saldırıyı durdurmak adına en azından...