İsimleri virgülle ayırın.
Bu iş sabır işidir, burner felan etkisi çok olmaz sadece baklava yiyerek bile kilo verebilirsin evet bu doğru birşey, sadece günlük alacağın...
karın kası için savaş cebecinin Baklavalar ve Adonis kası nasıl cikartilir videosunu izlemeni öneririm mekik le karın kası çıkmaz çıksada çok zor,...
sarkma hakkında bir bilgim yok fakat, sabah kalktıktan 2 saat sonra yemek yersen yağ yakmayı hızlandırırsın evet yememizlik yapmamalısın vucüt yağ...
boyum 1.85 olsa yine body ile uğraşırdım kas yapmak daha uzun sürer uzun boyda ama genetiğin elverirse çok pis vucüt yaparsın o boyda
yağ oranını düşürmeye çalış yani günlük alacağın kaloriden 300-500 düşük al antremanlara devam et 1 ayda sonuç alamazsın mekik bir işe yaramaz ne...
evet postta belirttiğim durumlarda inip normal meme ucuna dönüyormuş ama bir süreliğine sadece sonra yavaş yavaş geri şişiyormuş
ya jinekomosti olsa inmemesi lazım hep öyle kalması lazım ortalık sakinleşsinde bi doktora götürücem ona göre posta yazarım sonuçları
kardeşim 16 yaşında 10 aydır body ile uğraşıyor vucüdü var başladığından beri meme uçlarında şişlik vardı ama soğukla temasta, antrenman sırasında...
aynen üstteki arkadaşn dediği gibi koşu bandı felan alma boşa para sokakta koş hem gezi yaparsın hemde hava alırsın junk food yani çöp yemek...
