İsimleri virgülle ayırın.
Bugün 101,5 kilo geldim tartıda. Büyük bir zafer sayılmaz. Hedef 90 kg. Yaz bitmeden olacak inşallah. :S
Bende de var bu dert. Supplement kullanınca başladı diyemem çünkü yıllar önce de vardı aynı problem. Çocukken ciddi güneş yanığı olmuştu omuz ve...
50 tekrar yapıyorum ilk sette. Bugün ikinci sette de 50 tekrar yapabildim. Şaşırdım açıkçası. 35-40'ta takılırdım genelde. :) Dizler kırık tam...
Maalesef bu ülkede cahil doktorlar da var. Bütün branşlarda vücudu güçlendirmek için sporculara ağırlık çalıştırılırken bu doktor bozuntusu çıkıp...
Ön kollar vücuda göre kürdan gibi kaldığından Arnold'ın kitabında tavsiye ettiği üzere her ağırlık çalışmasının sonunda çalıştırıyorum. :)
Bayanlar çok biliyor. Kaslarım göstermeye değer olduğunda Johnny Bravo gibi 'hey bebek kaslarımı gördün mü?' diyeceğim önüme gelene. :)
38,5-39 şu an. Sıcakken 40'a çok yaklaştım ama çizgiyi geçemedim. :)
Fenerbahçe Ülker'e gelse döktürür bence. :) Beşiktaş'ın alma amacı oyunu değildi zaten söylenenlere göre. Reklam amaçlı aldılar. Yurtdışında bile...
Lise mezunuyum. Açıköğretime devam ediyorum.
Herkesin yeni yılı kutlu olsun. Hedeflediğiniz ölçülere ulaşırsınız inşallah. :)
Yulafın tadında ne var ki? :) İyi huylarımdan biri işte. Böcek yararlı deyin,bulduğum böceği yerim seve seve. :)
Bilim ilerledikçe daha ne doğru bildiğimiz yanlışlar çıkacak bakalım? Yakın zamana kadar yumurtaya da öcü muamelesi yapıyorlardı,değil mi? :)
Kaybedince bile karizmatik olabilen bir muhterem. :)
Siyah nokta temizleyiciler var. Clean&Clear mesela. Marketlerde bulabilirsin. Bir de aylar önce okuduğum ama hala uygulamadığım bir yöntem var...
Vücut ağırlığıyla devasa bir vücut yapılmaz belki doğru. Ancak forma girilebilir pekala.
Koltukaltı kılı da iğrençtir. Öyle demeyin. :)
Haklısın yanlış çalıştığım oldu ama son zamanlarda iyi çalıştığıma inanıyorum. Biceps kaslarının etkilendiğini hissediyorum. Kollarda gelişme...
Herkese iyi bayramlar dilerim. Sıkı egzersizler sonrası yağsız et yiyelim bol bol. İmkanı olanlar tabi. :)
Bugün itibariyle 104 kiloyum. Kritik sınırı geçtim. Ulaştığım en yüksek kilo bu. Boy da kurtarmıyor artık(185 cm). Acilen forma girmem lazım.
Çözümü bilmem de ne yap ne et jileti oradan uzak tut. Tecrübe konuşuyor şu anda. :D