İsimleri virgülle ayırın.
merhaba uzun bir aradan sonra.en son 66 kilo düşmeyi başarmıştım fakat yaşamış olduğum bir depresyon sonuncunda kendimi yemeye verdim ve şimdi 76...
cıddırık ve yeşil kolay gelsin.yazdıklarını okudum yedikleriniz neden az mesela neden sadece ara öğün de sadece kahve içiliyor ya da sadece...
gerçekten çok güzel bir çalışma olmuş.ben şöyle bir soru sormak isterim acaba bu hareketleri pilates topu olmadan yapabilir miyiz?yararı ne derece...
annesiyle her zaman insan çok güzel anlaşamıyor.bende yaşadım.zaman zaman yine yaşıyorum ama olabildiğince en aza indirmeye çalışıyorum.öncelikle...
öncelikle foruma hoşgeldiniz.forumun hocaları sizi yönlendirecek yorumlarda bulunmuşlar ve ben de kilo veremeye çalışan biri olarak bu önerileri...
uzun zaman olmuş kendi bölümüme yazmayalı ve ben bu süreç içinde 66 olmayı başardım:)
öncelikle hoşgeldin aramıza.doğru yerde olduğunu söyleyerek başlamak isterim.benim de vermem gereken kilolarım vardı.yaşım 32 boyum 1.58 kilom ise...
merhaba.10 kilo verme başarasını gösterdiğin için tebrik ederim seni. Bende senin gibi kilo vermeye çalışan biri olarak yazında bir iki noktaya...
merhaba öncelikle herkese kolay gelsin diyerek başlamak istiyorum.yazıları bütünüyle okudum.ben düzenli olmasa da haftada iki gün hafif koşu...
kendi adıma böyle bir yazıyı okuduğum için sevindim.emeğinize sağlık.özellikle yeni başladığım hafif koşu programında 1 dakika hafif 1 dakika daha...
öncelikle önerilerini dikkate alacağımı söyleyerek başlamak istiyorum.gerçektende düzenli yürüyüş yapınca varislerimin artık rahatsız etmediğini...
merhaba öncelikle yazını tabii ki okuyoruz ama dikkat ettiğim noktalar yaptığın bu hareketleri ne kadar yapabiliyorsun?mesajın çok açık olmadığı...
bugun çok mutluyum.artık 72 yim ve 4 gr yağdan vermişim :)
öncelikle şu soruyu sormakla işe başlamalısın ben kilomdan memnun muyum? cevabın hayır olacaktır.o zaman ne yapmalısın biraz daha olumlu...
bu şekilde yapacağım artık.ilk yaptım zaman zaten çömeliyordum biraz çalışınca da üzerinde dizlerinde bacaklarımda hamlama olmuştu.ilk yaptığımdan...
benim flexor hocama sorularım olacaktı öncelikle çalışmalarınız için sağolun.ben hareketsiz bir bünyeye sahiptim.şimdilerde onu hareketlendirmeye...
kummy uyku düzenini rayına oturmaya çalışmana sevindim çünkü bu daha da motive edecektir seni.diyetine bir zaman biçme eğer zaman biçersin beyin...
coyote kesinlikle katılmaktayım ama zaman zaman umutsuzluğa kapıldığımızda oluyor hani ama artık bu umutsuzlukları en aza indirmek niyetindeyim..
yazılarını okumak beni keyiflendiriyor.gerçekten daha çok istiyorum başarmayı aslında bizim birazda eksiğimiz destek.yani kendim kilolu...
desteğin için ve bu yaşantını benimle ve site üyeleriyle paylaştığın için teşekkür ederim.benzer durumda bende vardı.gerçekten çok kötü bir...
