İsimleri virgülle ayırın.
Kendi kendine yardımcı olcan bende amatörüm araştırıyorum heryeri bütün programları vücuduma nasıl gelir diye tartıyorum. Şuana kadar anladığım...
Ben fullbody ile spora başladım dün ve bende ektomorf um. Benim programım seninkinden farklı, kas grupları sırasıda farklı ama fullbody bizim için...
Öncelikle aranıza yeni katıldım ve herkese selamlar arkadaşlar. Öncesindeki kesik kesik vücut geliştirme deneyimlerimi saymazsak(ki saymayalım) bu...