İsimleri virgülle ayırın.
15 yaşında 1.82 61 kiloyum erkek olmama rağmen göğüs var göğüsümü sıkıyorum üst taraf sert altı yağ tulumu bunu nasıl eritip düzgün şekile...
Bana yardım edecek yok heralde burada evde spor yapmak istiyorum program önerisi bekliyorum teşekkürler
Evet abi ama spor yapmak istiyorum her sabah kalktığımda vücutumun ağrıması güzel oluyor aynaya bakınca o değişimi görünce boşuna değilmiş.. demek...
Jinekomastimiyim diye sordum hayır yağ geçecek dedi.. 5x5 program ile geçebilir mi
Selam iyi forumlar :) ben 15 yaşında 1.82 61 kiloyum 6ncı sınıfa kadar akranlarıma göre uzun ve bir o kadar zayıftım (33 34 kilo) ortaokul 6ncı...