İsimleri virgülle ayırın.
8 Kasım 2002 ve 3 Temmuz 2005 konserlerine gitmiştim Dream Theater'ın, hat-trick i 2008 yılında Amerika'da yapacağım inşallah...
Yaşadığın can sıkıcı olayı faydalı bir paylaşıma dönüştürdüğün için çok teşekkürler. Programın ve planın eksiksiz görünüyor; protein ve yağ...
Yağsız büyümen büyük avantaj, belki yağsız büyümek biraz daha yavaş gibi geliyor olabilir ama inan yağlı kas alıp ondan sonra yağları yak sonra...
Ben bir beşiktaşlıyım ama olaya objektif bakınca bu transferin isabetli olduğunu düşünüyorum. Fener, kronik sol kanat problemini Ümit Özat veya...
:confused: 3 yıldır kız iki kişiyle mi çıkıyordu :confused: Vay CANINA :eek: Geçmiş olsun Naim. Vücut gelişmek için nasıl ağrı ve acı çekiyorsa...
Hayırlı olsun... Herkese, ayarlar bölümünü iyice gezmelerini ve kurcalamalarını önermek istiyorum kendi adıma. Ben biraz baktım, oldukça hoş...
Zafer'in başlığını çalmayalım :) ama başka sorunlar da vardı. Suratım aşırı şekilde şişmiş ve sivilcelenmişti. Bu ciddi bir sıkıntıydı çünkü zaten...
Evet o kişi benim, malesef antrenmanları ihmal edip beslenmeyi de fazla sallamayınca epeyce ufaldım son 3-4 ayda :cry: 96 kilodan 85 kiloya...
Ben bu aralar baya ağırdan alıyorum işleri, 2-3 aya sollarsın beni bu gidişle. Tebrikler...
8-9 sene önce hatırlıyorum Number One'da çıkardı bu adam. O kadar kaslıydı ki, kanat kasları yüzünden kolları kapanmıyor hatta vücudundan baya...
Kilosu 2YTL'den fazla. Tabi aldığın yere göre değişir ama İstanbul'da ortalama 5-6 YTL civarından başlıyor kilosu. 1 Kilosu ile 200 gram net...
bol bol tişört değiştir, sırtını iyice gözeneklerini aça aça temizle, bence faydasını görürsün...
Aynı anda ağır çalışmaya ve sağlam beslenmeye de başladın mı? Ani şekilde testosteron seviyene tavan yaptırmış olabilirsin gibi geldi bana. Bizim...
Nike Pro'nun kısakollu ve uzun kollu olan kıyafetlerinden giymeyi deneyebilirsin. Vücudu sıkan kollu tişörtler giyersen bench press yaparken...
Schwarzxxl'in de dediği gibi günlük ölçüm çok yanlış bir taktik zira insan bazı günler tuzu biraz fazla kaçırsa, vücut su tutup kilo alabiliyor ve...
Bu başlık zamanında gözümden kaçmış. Herhalde sınavlara denk geldi. Canlandırdığın iyi oldu çünkü benim de söyleceklerim var. Bence arkadaş...
Karın kasını da diğer kas grupları gibi görme düşüncesine katılmakla birlikte, haftada 1 yeter düşüncesine her zaman için katılamayacağım....
Ben seneye gireceğim. Geçen dönemki LES'te bir arkadaşım 1inci olmuştu. Bu dönem şimdiye kadar duyduğum en yüksek yine yakın bir arkadaşın; 17inci...
Bunu da ilk defa duydum, ince belli ve ince hatlı erkeğin moda olduğu hep söyleniyordu da bu da artık suyunu çıkartmak olmuş. Kızlar artık...
"Anabolik = Yapıcı, inşa edici" olduğu için, karbonhidratın bile üzerine anabolik yazabilirsiniz. Önemli olan Anabolik-Androjenik Steroid (AAS)...