İsimleri virgülle ayırın.
Estetik müdahale şart ne kadar spor yaparsan yap bir yere kadar düzeltebilirsin. Bunu söylemek için doktor olmaya gerek yok görünen köy klavuz...
Cihangir sport center var. Taksim ilk yardım hastanesinin yanında.
307KD belini tam olarak nereden ölçüyorsun. Aşağıdan değil, göbek deliği seviyesinden ölçmek gerekiyor.
Strongman lerin definasyona girip kaslarını belirginleştirme gibi bir çabaları yok. Bu sebeble genellikle göbekli oluyorlar. Bodyciden daha...
Yağ oranını anlamanın en iyi yolu bence bel çevresine bakmak. Spor salonlarında yaptıkları ölçümlerin fazla sağlıklı olduğunu düşünmüyorum.
Bu kiloda ağırlık çalışmanın bence sana bir faydası yok. Çünkü hem rejim yapıyorsun yani kaslarının gelişmesi için yeterli gıdayı almıyorsun hem...
Darwin tartışılırken saygı bekleyen arkadaşlar ne yazık ki başkalarının inançlarına aynı saygıyı göstermiyor.
Moztin yıllardır onca prof. bu işle uğraşıyor ancak görüş birliğine varamıyor. Sense bu işi çözmüş gibi konuşuyorsun. Bu konuya hakim olmadığım...
Bence bu konuya dini boyuttan yaklaşmak sadece kavga çıkarır. Bu sebeble bilimsel açıdan bu teoride ki tutarsızlıkları tartışmak gerekli. Örneğin...
Öncelikle bitkisel proteinler, yapısal olarak hayvansal proteinlerden farklı oldukları için kas yapımı açısından yeterli olmadığı belirtiliyor....
Bu kiloda ağır sporlar yapmayıp sadece yürüme ve diyetle zayıflamanı öneririm. Ayrıca barfiks çekebileceğini zannetmiyorum. Şınavda da çok...
Cardiyo yapmadan bir verim alabileceğini sanmıyorum. Mekik çekerek ne kadar kalori yakabilirsin ki !
Resimde fotoshop değil ama ışıktan dolayı bir orantısızlık var sanırım.
Forumda Vin Diesel düzeyinde üyeler var ancak onlarda yıllardır bu işle uğraşıyorlar zaten. Elvette ulaşılmaz değil yalnız çok çalışmak gerekli....
3 ay gidicem dediğinize göre yaza kadar plaj vücudu yapabilme hayali kuruyorsunuz herhalde :) 3 ayda ne kadar gelişim olur bilemeyiz herkesin...
Vitamin haplarının hiçbir işe yaramadığı konusunda kaynak gösterebilir misin ?
Sivaslı kimse seninle dalga geçmedi. Aslında sen biraz vücut geliştirme ile uğraşan kişilerle dalga geçtin. Vg cileri bu kadar kalas gibi elini...
Sivaslı geçimişin güzel tabi eğer gerçekse. Kendini de övmüşsün baya ama olsun burası vücut geliştirme forumu herkes birşeyleriyle övünüyor zaten...
Sivaslı ben sana katılmıyorum. Yumruk atmayı, kafa atmayı bilmek güzel ama adam alttan dalıp hemen seni altına alabilir. Ya da boynundan...
Vücut şekilleniyor ve su kaybediyor. Bence diyetin ilk zamanları kütle kaybetmek çok normal. Ayrıca 10 günde iyi kilo vermişsiniz bir süre sonra...
