İsimleri virgülle ayırın.
ürünü bol su ile içmeye gayret edin. ben en az 3 bardak ılık su içiyorum..
her zaman yürüyüşe çıktığım mesafeyi yürüdüm hızlı tempo. koşmam gerek ama koşacak bir yol yok ne yazıkki. ilacın etkisini daha pek hissettim...
yani, sporcu olmadan,kilo vermek için, sadece koşu yürüyüş ile beraber L-CANRİTİNE'mi CLA'mı önerirsiniz?
bugun dedim bi koşuya cıkayım, arkadaş aradı eşya taşıyacakmışız :) 2 tanede 500mg içtim. Daha ilk eşyaları taşımaya başladığımda öyle bir ter...
Bugun bu ürünü aldım. Salona gitmiyorum. Her gün 7-10 km mesafe bazen koşu bazen tempolu yürüyüş yapıyorum. Amaç genel olarak zayıflama,...
her gun 6-8 km koşu ve lcarnitine kulanımı bence kilo vermede en ideal ve basit yöntem..
salona gitmiyorsan, çık her gun 6-8 km koş. son 1 km'de aban abanabildiğin kadar.
tehlikeli işler yapıyorsunuz millet..
bu konudan bile bir çok şey kaptın. teşekkürler..
Arkadaşlar salona başlayalı 1 ay oldu. Haftada 3 gün gidiyorum ve 2şer saat çalışıyorum. Bisiklet ve koşu bandında en az 20şer dakika çalışıyorum....
