İsimleri virgülle ayırın.
Hocam kestirme yol falan aramıyorum sana şu şekil de diyeyim günlük 4000 kalori mi alacağım ben bu kaloriyi toz olsun ya da olmasın bu miktar...
Konuyu doğru yere mi açtım bilmiyorum. Ben genel de bu tarz konuları pek forumlardan araştıran bakan eden birisi değilim genel de kendim deneyerek...