İsimleri virgülle ayırın.
Kral yanına brokoli veya karnı bahar ekleye bilirsin senin kararın tabi bende önceden öyleydim düzeltim fakat sadece tavuk yeme mevsim kış somon...
Haklisiniz
bence supplement çekilişi veya testo çekilişi yapalım ?
Öncelikle Herkese Merhaba Arkadaşlar Abilerim Kardeşlerim şimdi günde sabit olarak 650 gr yakın Tavuk göğüsü tüketiyorm 7 gün içerisinde kırmızı...
Oldukça zengin besin içeriğine sahip yulaf ezmesi tarifi, hem kilo alma, hem de kilo verme programlarınızda rahatlıkla uygulayabileceğiniz türden...
Okula veya ofise giderken yanınızda kolay taşınabilir ve güzel besin değerlerine sahip bir öğün götürmeye ne dersiniz? Bu tarifi hazırlayıp;...
Kek kıvamında, sağlıklı, fit ve inanılmaz lezzetli! 1 dilimi 215 kalori, aşağıdaki malzeme miktarlarıyla ise tamamı 1300 kalori! Bu nedenle kilo...
Kilo alma dönemindekarşılaşılan en büyük zorluk günlük kalori ve makro ihtiyaçlarını tamamlayamamaktır. “PİZZA BULK” ismini verdiğim bu tarifim,...
►Proteinli Kek Besin Değerleri Enerji, kcal : 354 Protein, g : 47.4 Karbonhidrat, g : 27.2 Yağ, g : 5.4 ►Protein Keki Malzemeleri 1.5 ölçek...
Kral sen bu beslenmeyle kilo verirsin ama kastanda kaybedersin sonra çok pişman olursun kalori ve makro hesabı yapıp ona göre bi beslenme programı...
Y Yemeğini bir kabın içine koyup spor salonuna götürmen daha mantıklı değil mi sence de ?
Aga sen kafayımı yedin Allah aşkına :joy: tost nedir kral sen en iyisi şöyle yap yemek kapları al kendine 20 30 tl gibi birşeydir akşamdan...
Bende şu an definasyondayım kral 102 ile ile başladım 3 aydır diyetimi 1 vey 2 defa bozmuşumdur şeker yerine kuru üzüm veya yeşil çay içiyorum...
Ellerin Dert Görmesin Kral Teşekkürler :)
