İsimleri virgülle ayırın.
2 gün spor 1 gün dinlenmeyse bence en güzel program şekli 1. gün göğüs - ön kol - sırt 2. gün omuz - arka kol - bacak Ve antreman esnasında ve...
Yazın elektirik tellerinin sarkması , kışınsa gerilmesiyle aynı olay. sıcakta kaslar gevşer soğukta gerilir.