İsimleri virgülle ayırın.
Teşekkür Ederim.
Ya biraz absürd olabilir ama 15 kg dumbell ile göğüs kası ne kadar süre içinde oluşur (NOT:Haftada 4 gün çalışıyorum diğer günler boksa gidiyorum)
Abi Ben 19 yaşında değilim 15 yaşındayım profilimdeki tarihi salladım ayrıca bu yorumu 19 yaşında olduğumu düşünerek yazdın sanırım
Abiler önümde 6 ay var benim de 12 cm uzaman gerekiyor boks yapıyorum süt falan içiyorum sağlıklı besleniyorum ama genede aynı boyda kalıyorum...
4 aydır yapıyorum ve son 1 aydır oluyodu ben de doktora gittim bana bileklik verdi
[ATTACH] Fotoğrafta gösterdiğim gibi sağ yumruk attıktan sonra ağrıma giriyor gösterdiğim yere yardımcı olur musunuz ?
Teşekkür ederim.İlk defa böyle darbr alınca biraz hevesim kırıldı da o yüzden yazdım yine de saol
Ya Abiler ben 1.5 aydır boksa gidiyorum fakat karşımdakine yumruk atamıyorum sadece sol direk ile dürtüyorum rakibi ve hep bu yüzden darbe...
