İsimleri virgülle ayırın.
haklısınız sağlığa zararlı normal yoldan başlamak lazım yorumlarınız için saolun üstatlar
peki bu yaşta kür kullanırsam bi sorun olurmu ne tavsiye edersiniz
yaşım 30 noy 1.80 kilo 70 hiç ağırlık çalışmadım desem yeridir 7 yıl evvel bi 3 ay çalışmıştım sizce nerden başlamalıyım?