İsimleri virgülle ayırın.
güzel görünüyor, elinize sağlık :)
anladığım kadarıyla hızlı bi şekilde kilo almak istiyorsunuz.. size tavsiyem kullanım önerilerine uymanızdır.. yani günde 5 ölçek almanız yeterli...
benden başka 2 kişi daha halk müziğine oy vermiş süper :D haha :D şaka maka antrenman yaparken genelde türkü açıorum rdyodan :) bakıorum...
güzel bi çalışma olmuş fakat bence marketten almak daha mantıklı :) kilosu 2 tl civarındaydı sanırım en son aldığımda loru, 1 lt süt ise...
arkadaşlar ben de ağırlık istasyonu almayı düşünüyorum fakat bunlarda oturur vaziyette çalışılıyo anladığı kadarıyla.. bu istasyonlarla bench...
170 gr. zaten 5 ölçek ediyo bunu 500 gr. sütle içmen gerekiyo.. 2-2-1 ölçek olarak ayırıp günde 3 kerede kullan... her ölçek için 100 ml. süt...
günde 3 tane tüm yumurtayı kahvaltıda yiyorum bazen lor peynirle omlet yapıyorum onun dışında supllement kulanıyorum.
serhat bey merhabalar.. ismim murat, osmanbeyde ihracat üzerine bir şirketimiz var ben firmanın muhasebe sorumlusuyum hardline ürünleriyle...
aradığımı buldum ilanı silerseniz sevinirim. saygılar.
grubun ismi "Devri Alem Çok Sesli Müzik Topluluğu". albüm 1 ay içinde müzik marketlerde örnekleri zaten burda paylaşırım. haberdar olursun umur35....
390 tl olmuş fiyatı ve 46 porsiyon çıkıyo bu kadar olmaz ya altın tozundan yapılıyo galiba :)
bize sazan demek istiyo galiba :D
bende şimdi araştırdım maksimum 33 tl internetteki sitelerde
tughan ın da dediği gibi bu ürün kilo alımına yönelik sen protein tozu kullanmalısın ama doğal beslenmene de dikkat etmelisin
konudışı nın da dışında bi konu olmuş :D haha
ben çok rahat mekik çekebilen biri olarak bile bunu kullanıyorum ama bu markayı değil ab rocket olanını.. 69 tl ye aldım.. alet omurilik...
gainerı bırakıp alkole mi başlasak ne :D
acemilik dönemlerini saymazsak 2 sene için iyi bir vücut değil bence, hacimsiz duruyor bi defa. antrenmanında yada beslenmende eksiklik...
ellerine emeğine sağlık.. kilo alma işi gerçekten zor bi iş ve bu diyetteki gibi yemek yiyebilmekte zor iş güç arasında
eğer sadece dinleyiciyseniz kulağınıza hoş geleni dinlemeniz gayet normal zevkler tartışılmaz sonuç itibariyle.. ama müziğimizin modifiye...