İsimleri virgülle ayırın.
Bundan yaklaşık 9-10 ay önce göğsümü esnetirken ayağım kaydı ve düşerken göğsüm çok fazla esnedi kaslarım yırtılırcasına. O zamandan beri göğsümde...
Haklısınız bu tür durumlarda en iyisi hiç umursamadan devam etmek :)
Bikaç sene önce 53 kiloyken bikaç tekrar yapabiliyodum şu an en az 65 kiloyumdur ve bir tekrar bile yapamıyorum iyileşip antrenmanlara geri...
Deneyen ve düzenli olarak yapan var mı bu egzersizi. Araştırmalar tek kol şınavın tüm vücutta inanılmaz kas kazandırdığını gösteriyor. Eğer...
Amatör olarak maçlara çıktım. Eğer düzgün şekillendirdiysen ağzını sıkmana hiç gerek yok kolay kolay çıkmaz zaten.
Kısa sürede yumruk gücümüz 2-3 katına çıkmaz. Aslına bakarsan tekniği vücudumuza oturtmak bile birkaç ayımızı alır. Bu süre zarfında tekniğimizi...
Sağol abi :) okulumda işimde gücümde insanım böyle tiplerin karşıma çıkmamasını umuyorum daha fazla.
Sağolun hocam. Evet Malesef bir iki yumrukla ilgilenmiyolar diye duydum ben de :/
Tm
Arkadaşlar şu an üniversite birinci sınıfa geçtim 18 yaşındayım. 8.sınıftan beri boksla uğraşıyorum nerden baksanız beş sene oldu (soluksuz değil...
Bi süre daha temkinli olup sonra deniycem teşekkürler :D
Güncelleme yapayım. O tarihten beri tamamen iyileşmediğimi söyleyebilirim, defalarca doktora gittim kemiklerde vs herhangi bi kırık çatlak yok ama...
Merhabalar forumda çok aktif değilim ama hem benim fazlasıyla gelişmemi sağlayan hem de çok eğlendiğim bi antrenman rutinini sizlerle paylaşmak...
Haklısın aslında doktora gitsem daha iyi olur teşekkür ederim
Merhaba arkadaşlar, göğsümde çok felaket bir acı var normal dururken hissetmiyorum ama göğsümü esnettiğim zaman öyle bi acı giriyor ki yere...
Sınav stresi çok var bende haklısın sanırım stresten ve spor yapamamaktan kaynaklı bence de biraz araştırdım ama bişey bulamadım sen de içime su...
Merhaba arkadaşlar birkaç gündür sol kolumda tricepsimde seğirme oluyor kendi kendine titriyip geçiyor. 12.sınıfım yks ye hazırladığım için çok...
Teşekkürler :)
Teşekkür ederim hepinize :)
Arkadaşlar merhaba bir süredir spor yapıyorum kaslarımda hacim artışı kuvvet kazancı vs gözlemledim ama merak ettiğim bi konu var açıklayan olursa...