İsimleri virgülle ayırın.
Saygıdeğer forum ahalisi Allaha çok şükür 1.ayımı devirdim.3-4 günlük bir dinlenmenin ardından bugün 2. ayıma başlayacağım inş.Sizlerden ricam...
Sarkma diye birşey olmadığı izah edilmiş onla alakalı bişi demicem ama keşke senin dediğn gibi olsa 2-3 ayda senin mantığınla sarkacak kadar kas...
Boy: 174 cm Kilo: şuan 69,1 kg giderek artıyo :) Yas:22 Kol kalinligi: 33 cm Dumbbell Curl: 7 kg - 10 kg max Hammer Curl: 7 kg - 10 kg max...
Maalesef resimlerin kurallara aykırı.Resimlerin nasıl olacağınıda forumdan bulabilirsin şimdiden başarılar.
http://www.revir.com alıntıdır köselik benim sakal 18 yaşda halen çıkmaz oldu yokmu çaresi nasihat edin biraz çare yazın lütfen bekliyorum...
Hareket ettirme şekli ilginç :D yanlış anlaşılmalara mahal verebilir :D O yüzden bizim salondakini tercih ederim.
Bence yorum yaparken uslüplarımıza biraz dikkat etmeliyiz karşımızladaki şahıss belkide sizin yaptığınız yorumlardan etkilenip bu spordan...
Ya yanlış anlama ama kolun 32 gibi durmuyor hiç belki resimlerdee dahada küçük durabilir ama...Bence biraz kilo almaya bak forumda beslenme...
Üst göğüs eksikliğin gözüküyor sende hak verirmisin bilmem göğüsler biraz daha dolgun dursa çok daha hoş bir görüntü oluşur.
En nefret ettiğim bacak hatta geçen hafta hiç çalışmadım.En sevdiğim ise bench press ile ön kol çalışmak.
Birşeyi merak ettim günlük 20 yumurtayı nasıl yiyebiliyorsunuz?Yani anlatmak istediğim mideniz nasıl kabul ediyor okadar yumurtayı.
Çok sağolun devam etmenizi rica ediyorum.Doğru bildiğimiz sandığımız yargılar gerçektende yanlışmış arkadaşlardan da özür dilerim yanlış bir bilgi...
Forumdan edindiğim bilgilere göre bölgesel yağ yakımı yoktur.Bunu her defasında hocalarımız belirtmişler biraz baktımda yine acaba yanlışmı...
Arkadaşlar yersiz tartışmalara girmek bizlere yakışmaz öyle değilmi.Önemli olan kalplerin kırılmaması.Yıkmak kolaydır yapmak zordur bunu hepimiz...
Bence bu işi çok abartıyorlar ama neyse.Sonuçta herkes bir şekilde youtube a giriyor bunu yetkililerde biliyorlar eminim ama bir tutum gösterme...
Konunun açıldığı tarihten itibaren 2 sene kadar geçmiş ama birşeyi söyleme gereği hissettim kendimde.Bence böyle bir başlık için anket...
Püf noktalar topicinde konu açamadım yetkim yok maalesef umarım bunun yeri burasıdır.Video ları foruma eklemeyi beceremedim link olarak vericem...
Genelde fit görünüyorsun o göbeğin bende olmasını isterdim açıkçası en azından yağ yok çok fazla.Bence omuzların daha dikkat çekiyor diğer yerlere...
Ne güzel işte değer vermiş yardım etmek için cvp vermiş.Cevap vermeseler neden cevap vermiyosunuz denece ozamanda bi orta karar bulalım lütfen.
Kan Mevsimi öncelikle belirtmeliyim ki kuralları okuduysan eğer kardeşlerim tarzı hitaplar kullanmak yasak forumda.Uyarı gelmeden ben söyliyeyim...
