İsimleri virgülle ayırın.
Haklısınız, özür dilerim. Suçun büyüğü bende ve anlaşamazmışız bir şekilde. Açıklamalarınız konusunda tabiki haklısınız, doğru da benim zaten...
15. Gün dolunca seni dinleyip vücut yağ oranı dahil her şeyi yazacağım abi buraya, fotoğraf da atacağım o şekilde devam ederim, clenbuterol için...
Diyetisyenlerin çoğunun para karşılığı iş yaptığını hepimiz biliyoruz. Ne yazık ki insanların sağlığından çok paralarını önemsiyorlar. Abimizin...
Bir daha okuyup gözünüzden kaçırdıklarınızı görmenizi ve daha iyi idrak etmeniz dileğiyle. Teşekkür ederim benim beslenme alışkanlığım hakkında...
Tekrar ve dikkatlice okuyup ondan sonra yeniden cevap yazmanız dileğiyle:)Dün giremedim, artık arada bir girip gün gün kaç kalori aldığımı vs...
Tecrübeleri paylaşmak hepimizin açısından iyi olur bence, sonuçta burası bir forum ve insanlar yanlış yoldaysalar geriye kalanlar onları uyarmalı,...
Evet, açıkçası çok mantıklı değil, doğru da değil ama ciddi anlamda yeme isteğim yok. Şu anlık hafif acıkma var ama uyuyacağım için suyla...
Bugün spor yapamadım, normalde her gün yapmayı planlıyordum ama off day oldu bugün. Nedeni bacağım tabi, ayrıca biraz çiftlik işiyle uğraştım ve...
Dün giremedim akşam, nedeni ise koşuda kalf hizasında ön tarafta kemiğe kadar giden ağrı ve insanı felç eden sızılar... Beslenmem düzgün, alınan...
Bugün intermittent fasting diyetine başladım, beslenme saatlerim dediğim gibi oldu ama son bir saat yemedim. Karatay’ın dediğine göre 16.00’dan...
Bu sabah 2 tam yumurta, iki de yumurta beyazı olmak üzere dört yumurta yedim ve bir kase ev yapımı şekersiz hoşaf içtim. Öğlen bazı sebepleren...
Thermo ben de kullanıyorum. İlk kullanmadan itibaren işe yaradığını göreceksin. Kardiyo bisikletinde 4lü hızları zor gören ve max 15 dk...
Anne babayla ilgisi olduğunu düşünmüyorum, bunun spor ve hormonlarla alakalı olduğunu düşünüyorum. Çünkü annem 160, babam 165, ben 181 :D
Herkese merhabalar arkadaşlar. Kiminizin abisi, kiminizin kardeşi, iki gün önce diyete başlamış ve başlangıç kilosu 106.7 olan ve ciddi anlamda...
