İsimleri virgülle ayırın.
Cevabınız için teşekkürler. Düzenli olarak yeşilçay içiyorum, çok da faydasını gördüm. Ama protein ağırlıklı beslenerek, hem b12 seviyemi...
Arkadaşlar merhaba,1 yıl gibi bir süre içinde,diyet artı evde yaptığım spor ( crunch, ip atlama, plates) ile yaklaşık 12 kilo verdim. Şuan 53...