İsimleri virgülle ayırın.
Farkindamisiniz bilmiyorum ama alt vucudumu etkileyecek egzersizleri birakali 1 yil oldu fakat kaslarda kuculme yok.Baska bir kullanici arkadas...
Evet neden ? Doktorun dedigi gibi squati tamamen birkaip esnemelere devam edersem eski ince kasli halime geri donebilirmiyim ? Bunu...
Cevabiniz icin tesekkurler.Doktorunda dedigi gibi esneme yapmaya devam ediyorum tesekkurler
Merhaba,ben farkli bir doktora gittim ve sizin sordugunuz soruyu doktora sordum bana asagidakileri soyledi "Kaslarini squat ile calistirmayi birak...
cevap vermenize sevindim.Ben elimde şuanki halimden önceki ve sonraki fotoğrafları çekmiştim.kas oluşumu var.kendimi sorguladım.hatta doktora...
Burada herkes kendi fikrini soyluyor.Bana yorum olarak kaslar calisilmazsa kas e Benim anlamadigim şu,siz neden basliga takildiniz ? Ben hicbir...
siz benim başta yazdıklarımı okumamışsınız sanırım size özet geçeyim.Ben ekstra protein alarak kas yapmadım 1 yıl önce oluştu bu kaslar.kasları...
Ya ben capayada gittim bana squat sonrasi esneme yapmadigin icin kisaltmissin kaslari dedi kaslari uzatacak hareketler verdi.onlqri yapicam 1 yil...
Ben sadece şikayetin varsa ona cozum uretirim.Kasini eski haline cevirmek fitness pilates salonlarini ilgilendirir ben spor hocasi degilim onlara...
Demekki benim muhtesem bir genetigim var
Ben kasi nasil eski haline cevirecegimi bilmedigim icin kas yakmak istiyorum adli konu actim.Sonradan kaslarin her insan vucudunda oldugu ve...
Zaten artik squat yapmiyorum fakat gecmedi.
Normal squat yapiyorsunuz ama bunu oldukca fazla max.tekrar olarak yapiyorsunuz ben herhangi bir agirlik kullanmadim.Vucudumun agirligi bacaga...
Yaniliyosun
Ben squati kendi agirligimla yaptim ekstra agirlik kullanmadim Soracagim
Ben bu sure zarfinda bu konuyu actigimdan beri ayni zamanda doktorlara ve pilates hocalariyla gorustum.Bana dedikleri sey esneme olayiydi.Madem...
Ben genel olarak yaziyorum.Baska konularada bu sekilde takmissin psikologa git o yagdandir yorumlar okudum.Bu tarz sorunu olanlara tavsiye olsun
Hayir kesinlikle kendinize bela falan okumayin.Ben size fizik tedavicinin bana soyledigini soyluyorum ve haklilik payi var.Jimnastikcilerin...
Yaniliyorsun.Ben eskiden cok ince kaslara sahiptim bu yuzden incecikti bacaklarim artik kilo fazlam zaten yok esneme yapiyorum ve kaslarim uzamaya...
Bana bak yazilarimi duzgun oku.Senin psikologa gitmen lazim Iyi dinle Squat yaptigin zaman benim yaptigim squat bacagima vurmus.Squat kaslari...
