İsimleri virgülle ayırın.
zadevitalin soğuk press aspir yağı var bende de salataya ve idman öncesinde iki tatlı kaşığı kullanıyorum
Haftada 1 gün yapman yeterli cheat değil obez olma yolunda gitmez misin böyle?
Sebze ve meyve tüketimi ne durumda?
İdman öncesi 2 kapsül 30 dk önce
Fiyatına göre iyi kalitede
Kardesim 3-4 arada fazla olmus 2 ye indir komaya girmek istiyosan :)
Hayvansal kaynaklarda çok daha fazla bulunn esansiyel amino asitler kas kazanımı için çok daha önemli Ayrıca soya tüketiminin orta-uzun vade de...
kiloya göre cok iyi duruyor fizik tebrikler
bende zamanında aynı sekildeydim. zamanında denediğim ve bir süre sonra alıştığım bir uygulama :D
günlük 20 gr a kadar alınabildiğini okumustum biraz arastırarak net yanıtı bulabilirsin
doktora gitsen iyi edersin
boy kısa olduğu için biraz fazla gözüküyor ama üstesinden gelebilirsin motivasyon bozmadan devam et
full body başlayıp splite geçmen daha iyi olacaktır biraz güç ve alıştırma süresi yapmış olursun
clean bulk yaparak hacime devam edebilirsin bence
kendi vücudunu kendin tanımalısın artık vücudun hangi sete daha çok elverişli anlamıssındır ona göre bir program yap kendine
zamanla alışacaklardır sen beslenmeyi üst seviyede tut :D
fotoğrafta yanılma payı olabilir tabi :D
içerik olarak çok iyi bence
beslenmeyi ilk önce bir düzene sok destek sonra düşüneceğin şey
teşekklürler düşüncen için