İsimleri virgülle ayırın.
BMR’ım 1400 ve ben 1300ü aşmıyorum yani en basit hesapla bile kilo almamam gerekiyor ancak takıldığım nokta burası değil. Vücudum ilk başladığım...
Merhaba, tecrübelerinizle bana yardımcı olabileceğinizi düşündüğüm için üye oldum☺️ Şimdiden, okuduğunuz için teşekkür ederim. Insanity...
Merhaba, Insanity programında 3.haftamın içindeyim, düzenli bir diyet takip etmiyorum. 1400 kalori yakıyorum sporsuz ve günlük 1300 kcal sınırını...