İsimleri virgülle ayırın.
kardiyonun yanında ağırlık programı verilmesi gerekirdi diye düşünüyorum çünkü kardiyoda zaten yağ yakıyorsun bunun yanında ağırlık çalışmaları...
merhaba arkadaşlar bende foruma yeni üye oldum sayılır gerçekten yazılanları ve yorumları büyük bir keyifle ve dikkatli bir şekilde okuyorum çok...