İsimleri virgülle ayırın.
ben 3 çekiodum 6. aya girdim çalışalı şimdi 13 çekebiliyorum:)
Evet arkadaşlar bir futbolcu nasıl ve ne kadar ağırlık çalışmalıdır. önerilerinizi bekliyorum..
Merhaba arkadaşlar. ben bu spora başlayalı 6 ay oldu ve vucudumun gelişim gösterdiğini farkedebiliyorum.Ama ben hergün her kasımı çalıştırdım....