İsimleri virgülle ayırın.
Merhaba, Fullbody yapmaya çalışacağım düşündüğüm programda şu şekilde sizce uygun mu değiştirilmesi gerken yerler var mı? 1. Gün Barbell Deep...
6 Aylık Değişim 1. Ay - 4. Ay 6. Ay
Artık kendim yapıyorum bira tatlandın diye kuru üzüm atıyorum içine başka şeker yok onu da sadece spor öncesi 15-20 gr kadar tüketiyorum....
Merhaba bir arkadaşım spora gidemeyeceği için yeni aldığı xpro why , bcaa, glutamine ve keratin bana verdi bunları nasıl kominleyip kullanabilirim...
Direk sormadım ama dün stok yapayım dedim bende girdiğim migrosların birinde ürün yoktu başka bir tane de iki tane buldum aldım başka bir ürünün...
Dün akşam baktım migros fıstık ezmesi vardı fakat barkodu artık okumuyormus bu sebepten baska bir ürün okututarak geçirdiler ve alabildim bu akşam...
Bizim orada ki Migros’larda vardı en som bu akşam tekrar bakacağım. Tapatalk kullanarak iPhone aracılığıyla gönderildi
Kavrulmamış olanı sadece mevsiminde bulabilirsin çünkü kavrulmasa bir süre sonra tadı acılaşır ve küflenir. Kuru yemişler bozulmasın diye kavrulur...
orjinali çok pratik olmuyor fakat kavrulmamış olarak orjinalini yemek daha iyi gerçi kavrulmamışını bulamazsın ancak tuzsuz kavrulmuş...
Ben spordan önce yemek yiyemediğim için lezzetli ve pratik olduğu için 20 gr kadar yiyorum ve de sağlıklı olduğunu düşünüyorum. Yanında da 250 ml...
Aslında en güzeli evde yapmak lazım ben bir ara çocuklar için yapıyordum fakat blender ı yakınca hanım yasakladı :) Tapatalk kullanarak iPhone...
Benim bildiğim eser miktarda demesi üretildiği tesis nedeni ile bu yağlardan karışmış olabilir demek sıkıntı olacağını sanmıyorum Tapatalk...
3. ay sonu inbody analiz
Merhaba öncelikle teşekkür ederim. Direk iki bölge çalışmaya başlamadım il bir ay fullbody çalıştım daha sonra bölgesel çalışmaya geçtim hafta içi...
Malesef spora hafta içi iş yerindeyken gidebiliyorum sadece cuma günü ise namaz dolayısıyla sabah 8-9 arası gidebiliyorum ve ağırlık çalışmak pek...
Tamamdır l-karnitini sadece karışı yaptığım günler kullanmayı düşünüyordum ama kararsızım antremanlarda kullanmak da işe yarar sanırım bu günde....
Evet beli kalınlaştırıyor diye biliyorum ama yağlardan kurtulduğumda güzel bir görünüm olur diye düşünüyorum. Tapatalk kullanarak iPhone...
Yok bel inceltmek için yapmıyorum her program sonunda kalan vaktime göre crunch ve twist yapıyorum zaten onun dışında programda özelikle set ve...
Pazartesi göğüs - biceps cable Chest Fly 3x10 bu biraz ısınma gibi oluyor önce boğaz seviyesinde birleştiriyorum elleri sonra orta sonra kasık...
Merhaba, 35 yaşındayım 6 sene öncesine kadar düzensiz de olsa bir vg geçmişim var. 3 aydır tekrar başladım ilk üç ay supplement kullanmadım artık...
