İsimleri virgülle ayırın.
Allah herkezin işini rast getirsin.
Selamun aleyküm, 1*. Güç=kuvvet+hız olduğunu duymuştum, bu doğrumudur? Eğer doğru ise kuvvet ve hız nasıl gelişir? 2*. Kas ile güç aynı...
ye goçum ye
Selamun Aleyküm, BordoBereli olma şartlarını okudum subay ve astsubaylardan oluşur ve daha fazlası da var. Ben astsubay olmayı düşünüyorum...
Genetik çok önemli.
Sen beni bul ben sana öğretirim ;)
Selamun aleyküm arkadaşlar. Hepimizin de bildiği gibi eskinin insanı şimdiki insana göre hep daha güçlü daha heybetli ve daha sağlıklı olduğunu...
Karşındaki adamın merkez bölgesine(karın tarafına) doğru saldırırsan kaşındakini nekadar güçlü olursa olsun itersin.
Eğer okuyorsan sınıfta gördüğünü yere yapıştır. (en azından ben böyle yapıyordum)
Egzersizleri gayet düzenli bir şekilde yapıldığında lakin, günde 2 öğün yiyerek kas kütlesi elde edilirmi? Ne kazanabiliriz böyle bir beslenme...
Aç karınla spor yapmak zorunda kalıyorum ama spordan sonra hemen yemeğimi yiyorum.
Selamun aleyüküm, aç olarak eve geldiğinde spor yapıp, spordan hemen sonra yemeği yemekte bir zarar varmıdır? İnşallah yoktur. Zararı yok ise...
Ekmeğin sana bir zararı yok. Yıllar boyu ekmek yemişiz, yaşamı hareketli olan biri yeterince egzersiz yaptığını düşünen biri ekmeği çıkarmaz....
Merhaba, şu boy kilo oranı ideal güçlü, kuvvetli, atletik, çevik bir dövüşcü için nasıl olmalı? Benim boyum 168, kilom 51. yumruk üzerinde 75...
Duvara vurmuyorum fazla ama çok az kararınca ve teknikle vurduğun zaman gerçekten kemiklerimin güçlendiğini hissediyorum ama tabi ki vurmamak...
Kardeşim, protein almazssan yaşayamazsın diyorsunda hiç Tarih bilgin yok galiba. Çok öncelere dayanan bir toplulukta dinleri nedeniyle ağızlarına...
Herkez işini en iyi şekilde yapacak. Bu forum bizi aydınlatmaya yönelik ise aydınlatacak. Onca insandan topu topu 6 kişi yardım ediyor. Sende bir...
Bilgilendirecek, aydınlatacak yokmu? Bu nasıl forum.
Ayaklar yerden yukarıda yumruk üstünde 50 şınav çekiyorum iyimi? (kilo 51) Kum torbası fıyatları bize göre uygun değil. Duvarı yumrukluyorum ama...
