İsimleri virgülle ayırın.
Tatlı kaşığı olmasın
Tam 1 hafta da 1.5 kg almışım
Hayir herşey aynıydıŞimdi hardline progaineri creatin , arjinin, glutamin ve whey le destekliyorum bakalım ne olacak :)
Hardline 5 - 7 kg aldırırken bunda 1 kilo alabildim yada alamadım . 1200 kalori olmasına rağmen bana yaramadı .
Hardline ptogainer ve hardline creatin ile kombinasyon nasıl olmalıdır
Ama bu zayıfkende böyleydi göğüs kaslarım sadece hacim olmadığı için fazla belli olmuyordu. Evet aşırı hızlı şekilde kilo aldım, iyi yemek ve...
?
Hayır 3 ay önce 65 idim . Bugün tartildigimda 80 i gördüm :) boy 1.86
Upup
Iyi forumlar herkese . Göğüsler arasındaki fark ortada . Sol göğsüm düz inmiyor biraz fasol almis gibi. 78 kiloyum . 85 .90 olduğumda da bu...
Patladın birader hayırlı uğurlu olsun :)
Bu kadar steroide 2 aya mefta heralde :)
67 den 74 e çıktım bir ay içinde. Göbek bölgesinde çok çok az bir yağlanma var onuda önemsemiyorum. Muzlusu güzel .sütle içince kusturuyor
Hocam antrmandan önce ve yatarken içmek iyi degilmidir ?
Bende alalı 4 gun oluyor . Günde 3000 kaloriye yakın yemek yiyorum .birde bunu kullanınca sonuç kaçınılmaz oluyor :) sporun 3 . Haftasindayim 67...
Karıncayı tutmaya çalıştığını düşün:) kaliteli şeyler bi kaç güne deforme olmaz. Youtube den videolara bakman iyi olur
Bendede varikosal var . O ağrılarin piskolojik olduğuna kanaat getirdim ben
Benimki kendiliğinden düşüyordu bazen çok göz ovusturunca. Valla cikaramamak imkansız gibi geliyor şuan, göz kapağına baskı yap sağa sola oynat...
