İsimleri virgülle ayırın.
Aslinda arkadas su manada demis sanirim; normalde su tuketimi ile ilgili olan supplement creatindir. Creatin belli bor küre gore ve gunluk yuksek...
20 gunde 10 kilo cok fazla. Benim onerim cok kisa surede cok kilo almaya calisma, buyuk oranda yağ alirsin ve kilolu gozukursun. Pisman olursun....
Arkadaşlar herkese merhabalar. Acil olmasa konuyu buraya acmazdim kusura bakmayin. Bugün supplement tedarikimi gerçekleştirdiğim dükkanda...
Arkadaşlar uplamak zorubdayim kb, acil
Arkadaşlar herkese merhabalar. Bugün supplement tedarikimi gerçekleştirdiğim dükkanda alışveriş yaparken aminoasit olarak bu ürün dikkatimi çekti...
Bence 3 aylik bir spor gecmisi bu program icin yetersiz olur, suan hangi programi uuguluyosun?
Bu tarz sorunlarin icin forum tercih etmek yerine doktora gitmelisin, normal birsey olmayabilir. Tansiyon, kan sekeri vesaire kaynakli da...
Soyle soyleyeyim o zaman, bu senin icin gecerli degildir belki ama surekli cay icen biri her bardaga 1 seker atsa gunde 5 bardak cay ice 5 kup...
Ben mi cok bosluyorum bilmiyorum ama musabakalara hazirlanmadigin surece bunun bir onemi yok bence. Kaldi ki ben yarim yagli veya yagsiz sut...
Program bana biraz garip geldi. Bazi arkadaslarin dedigi gibi cok buyuk kas gruplarini ayni gun calismamaya calisirim. Cunku yenilenmesi de...
Gunluk aktivitenize, etkinliklerinize, yasiniza, metabolizmaniza gore enerji ihtiyaciniz degisir. Ancak ortalama degerleri nette bulabilirsiniz....
Herkese merhabalar arkadaslar 2 yildir bu sporu yapiyorum ve 1 yil kadar once artik agirliklara vucudumun yetmedigi ve farketmedigim donemde iki...
Gayet guzel, tebrik ederim kardeşim Creatin icin ise; bence kullanma. Kendi rayini oturtmussun bir duzenin var hic bosuna bu yasindan bobreklerine...
Bi nevi doğru soylemisler, verimli idmanlar ile desteklemez isen cok kuculursun. Aslina bakarsan illa mi kuculeceksin ama bunu agir idman ile...
Temiz vucut, tebrik ederim
Bacaği bilmem ama agirlik girerken kollarin titremesi genellikle agirlik fazla geldigi icin veya acliktan enerjin olmadigi icin olur. İyi beslenip...
Bu yaşlarda bu tarz ufak seyler buyuk sorun yaratiyor ben de her seyime takardim boyle, aklima geldi bak :D Guzel kardesim, cokmus azmis sikinti...
Spor yapmadan kilo vereyim diyorsan zaten verecegin kilonun buyuk cogunlugu kaslardan olacaktir, kaslarini calistirmadan agir diyet yaparak kilo...
Arkadas ilac kullandigini soylemis, ne derece bir ilac kullaniyor normal recete mi degil mi bilmeden, karacigere ne kadar yuklendigi bilinmeden,...
Yarışmaya hazirlanmadigin surece bence bu kadar ustune dusulup kasilmamali. Benim sahsen yaptigim su, canim bir seyler cektiginde hep...