İsimleri virgülle ayırın.
Merhabalar boyum 180 kilom 70 amacım hacimlenmek 7 aydır gögüs-ön kol omuz-arka kol sırt kanat-bacak şeklinde program yapıyordum şimdi biceps ve...
tamam teşekkürler muscle tech whey düşünüyorum şuan ama dediğin gibi acele etmemek lazım
merhabalar yaşım 19 boyum 178 kilom 62 4 aydır bu sporu yapıyorum kas şeklinde kilo almak amacım 2. ayımda bsn true mass isimli gainerı...
merhabalar ben bu ürünü aldım ama nasıl kullanmam gerektiği konusunda kafam karıştı antrenmandan önce mi almalıyım sonra mı sabah kalktığımda mı...
merhabalar yaşım 19 boyum 180 kilom 63 . 2 aydır bu sporu yapıyorum cok zor kilo alıyorum ve gainer almaya karar verdim sitede bir sürü gainer var...
merhabalar masturbasyondan sonra harcanan kalori ve protein ortalama ne kadardır ve harcanan proteinin vücut gelişimi için gerekli olan proteinle...
saol salojan air alert a basladım ama o 15 haftalık bi program bnm ise 8 haftam var işe yarar mı acaba deneyip de yarım bırakn ama ona rağmen...
o programdan haberim var fakat onu yapıpta sonuç alamayanları da çok duydum hemde biraz zahmetli ama yinede duruma göre yapabilirim
herkese slm öncelikle boyum 180 62 kiloyum ve su anda çemberi tek elimle cekebiliyorum yani yaklasık 75 cm faln sıcrıyorum 1-2 aya kadr smac...
herkese selam bisi sorucam konu açmak için belirli bi msj sayısını aşmam mı lazım ben bulamadım da nerden açıcağımı
