İsimleri virgülle ayırın.
Pazartesileri evde tas kebabı yapıyor annem etle genelde yada türleri hadi haftanın bir günü proteini aldık diyelim diğer günler gerçekten mecbur...
Yardımcı olurmusunuz
Steroidle işim olmaz zaten ama haraket nasıl neden yapılır biliyorum geçen sene yaptım 3-4 ay sınavlardan dolayı bıraktım
Kardesim söyle evde sürekli et pişemez mecbur makarna çıkarsa makarna dolma çıkarsa dolma yiyorum ki bunlar proteinde çok etkili olmicak
Arkadaşlar herkese merhabalar öncelikle vücudumdan bilgiler veriyim ki siz ona göre önerin BOY 1.77 KİLO 80 KG CİDDİ BİR ŞEKİLDE BAŞLAMAK...
Arkadaşlar öncelikle herkese merhabalar bizim okul biraz değisik siz benim diceklerimi sorgulamadan sadece napmalıyım onu söylermisiniz öncelikle...
Saol teşekkürler admin
Müsait