İsimleri virgülle ayırın.
Kardeşlerim çok teşekkur ederim :D:D çok memnun oldum cevaplarınızdan.Tatmin edici :D şınav çekiyordum zatn fakat artk daha bilinçli...
Eywallah gardaşım tavsiyelerin için..Doktor kontrolu çok zor bişey ya oyle bir mkanım yok oss fln :d nese ben bu sporu evde kendi yapabildiim kadr...
Evet çok da zayıfım ve kas şeklinde kilo almak istiyorum..Kol gogus ve sırt çalışcam.Peki bir ayda gozle gorulur bir değişme yakalayabilirmiyim...
Hocam hareketlerin yapılışını gostermiyo ? Ben omuz mu geliştirmeliyim sadece ? Benim derdimi tam olarak anlayan guvercin goğus goren arkadaşım...
Peki omuz genişletmek için ne çalışmalıyım..Bana bir yol ve yontem gosterebilrmisiniz ?
Ben fizik tedaviye gittim fakat doktor duzeltmemessin dedi bu kalıtsal birşey dedi fakat dediği başka bişeyde barfiks çek..Bunu dediğine gore en...
Arkadaşlar bu 3 gun forumda konu açamamam sayesinde gezdim aradığımı bulmaya çalıştım.Fakat bulamadım.Ben derdimi şöyle izah edeyim..Şimdi benim...
konu açma Ben foruma uye olalı 3 gun oluyo bugun ama hala konu açamıyorum.Diyorum acaba ben mi goremiyom nerden açılıyoo..Konu aç diye bi buton...
