İsimleri virgülle ayırın.
Şimdi protein tozunun farkı yok dersen yanılırsın, weider cfm 900gr 230tl - optimum 2.5kg 230tl neden acaba bir düşün bakalım
Dün spor salonundaki saunaya girdim, 3 kişi varken konu ağırlıklara geldi, 40nkg üstü dambıl olmamasından yakınınca içerdekiler şaşırdı ' helal...
İşte burdaki 6 ayı ben düşündükçe çıldırıyorum çünkü o süre boyunca nasıl kas ve güç kazanımı elde edemedim diye.
Uzun süredir görüştüğüm birisi yoktu, 10 günlük bir yaz aşkı durumu oldu ve gönül işleri kesinlikle body motivemi düşürdü. Arnoldun bir yazısını...
Cardio yapmayı bırakmalısın, fullbody workout çalışarak zaten hem kas hem kalori yakarsın.
Yeni başlayan arkadaşlara en büyük önerim çok iyi bir kulaklık almaları, protein tozu vs. Supplement alacağınıza motive ve devamlılık için size...
Viking kızları böyleydi belki, bu kız o taraflardan oldugu için genetikten şanslıdır gibi. Bu vucut erkeklerin hayali bence, forumdakilerin bile...
Bu kadar kaslı ve güzelini ilk defa görüyorum, acaba steroid kullanmadan bir kız böyle doğal olabilir mi? Genelliklr steroidli kadınlar çok...
Salondaki su sebiline idman yaparken habire gidip dolduruyorum en az 3 litre tüketiyorum. Antrenman bitince spor salonundan çıkamıyorum cünkü en...
Sudo kremi epey duyuyorum, yanık izlerine bile iyi geliyormuş, sizce cilt yırtıklarına iyi gelir mi
Şunu eklemem lazım, protein tüketimim Pardon cuma sırt yazacağıma cumartesi demişim, ertesi günü kol çalıştım yani cuma sırt- cumartesi...
Garip bir durum oldu, cumartesi günü çok ağır sırt girdim ertesi günü kol çalıştım gene şiddet ağırdı örnek: 78 kg vücut ağırlıgım 100 kg dips...
Mesela kol günü küçük kas grubu olmasına rağmen çok bitirici giriyorum, close grip bench olsun biceps iç dış çalışmalarımın hepsini range od...
2 aydır uyguluyorum ve çok memnunum, bugün bi forumu gezerken bi yazıya denk geldim, günlük kalori hesabına özen gösterilsin diye böyle diyetler...
Sahte ürünleri başka başlıklara gidip tartışın yahu, weider kendi sattığı site var orjinal paran varsa alırsın yoksa optimum al keyfine bak
Diyet için lezzetli sos markası veya kullandığınız ürün var mı?
Bence triceps bicepsi döver
Tezi çürütürüm, siyahi yüzücü yok neden? Cünkü deri farklılığı,hani deriyle alakası yoktu?
Bana göre triceps dünyanın en iyi kası, diğer kas grupları ise bu arkadaşın yoldaşlarıdır. Triceps çalışırken coşkudan ağlamak istiyorum, triceps...
