İsimleri virgülle ayırın.
canpolat sadece 1 cm kolumda incelme olmuş o kadar belim 88 den 82 ye düşmüş kilom tam olarak 75ten 67ye düşmüşüm yani başkada kaybım yok ve 3....
Diyet bu bunu harfiyen uyguladım + bu diyeti yaptığım zmanda bodye ara wermedim aynen tam gaz amino asit le dewam ettim 1. GÜN Gün boyunca...
pardon boyum 1,70 civarı yaşım 16 5 aydır body yapıyorum
2 haftadır çık sıkı diyete başladım 75 kilodan 68 düştüm2 hafta daha aynı diyeti uyguluyıcam ama diyetten sonra KİLO ALMAK istemiyorum diyetten...
yaşım:15 boyum:1.70 kilom:75 (bel ve bacaklarda fazla yağ war) 1 bucuk ay oldu başlayalı yakında program değiştiricem. programa başlamadan önce...
tamam dediklerine uyarım ama amino asit siparişi werdim yarın getirecek parayıda werdik :roll:
boyum 1,70 kilom,70-75 arası, yaşım 15. sıkı bir diyete ihtiyacım var. 5 ay body yaptım sonra 5 ay bırakmak zorunda kaldım ama yine başladım 1 ay...
