İsimleri virgülle ayırın.
Günlük aldığın kalori, harcadığın kaloriyi geçerse kilo alırsın. Yağsız gıdaları seç, sofradan abartmadan kalk, tatlıyı ve şekeri kes, spor yap....
Hocanın dediği doğru, düzgün protein ağırlıklı bir beslenme programıyla çok güzel kaslanabilirsin. %80'i doğru beslenmedir bu sporun. Hocanın...
Protein tozunu süt veya suyla karıştırmaktan sıkılınca bende bugün bikaç lezzetli karışım keşfettim. 1 küçük su bardağı light süt 1 yemek kaşığı...
Arkadaşlar Temmuz 11de 80kg olarak başladığım kilo verme- fitness çalışmalarıma ek olarak alıyordum bu ürünü ve şu an 75.6kg oldum. Haftada 4 gün...
Hiç bir supplementin Animal Cuts'daki gibi 8 tablet yuttuktan sonraki tokluğu yaratmayacağını düşünüyorum :D Şaka bir yana, şu an kullandığım...
Ryan Reynolds kesinlikle... Blade 3'te Hannibal King rolünde izlemiştik, daha sonra o film için yaptığı inanılmaz define ve kaslı vücuttan sonra...
Ben 17 gündür dietteyim ve 7 kez salona gittim bu süre zarfında, aldıktan yarım saat sonra resmen ateş basıyor gün içinde olmasada salonda resmen...
Bende Hydroxycut ve Hotrox ve diğer 2 çeşit yağ yakıcı termojenik ürün (duyulmamış markalar) çok az sonuç verdi yada hiç hissetmedim gibi, ama bu...
Vallahi pişirildiğini bende bilmiyordum, pişirmeden yemeyi de seviyordum gerçi ama, pişirince resmen muhallebi gibi oldu, ilk yapışta kıvamını...
Yaklaşık 2 haftadır kullanıyorum bende, definasyon dietime destek olarak... Diğer protein tozlarını 1-2 haftadan sonra içemezdim, suni bir tat...
tuttu , hatta ilk kez duydum bu atasözünü :P alttaki üye de üstteki üyenin söylediği atasözünü bilmiyor.
Çok mantıklı bir fikir, evde yer olsa mükemmel olurdu, şimdilik spor salonu + evde dumbell, barfiks idare ediyoruz :)
Netrition Siparişim Netrition.com'dan 6 Aralık ' ta verdiğim siparişler tam 14 gün sonra geldi. (Dealextreme Strawberrynet vb. yurtdışı...
Ben bunu sıkı bir diyetle kullanmıştım 8 kilo verdim , ama öyle çok büyük bir etkisi yoktu his olarak. O yüzden hardcore veya biotest hot-rox...
Arkadaşlar 2 kutu almayı düşünüyorum , türkiyedeki açık arttırma sitelerinden alan varsa durumu söyleyebilirmi? Netrition sitesi Tr ye hotrox...
O zaman evet , ben şu mantıkla söylemiştim , Vücut gelişme yaparken kaslarımıza , eklemlerimize ve kemiklerimize belli bir ağırlık yüklüyoruz....
Ben vücut geliştirmeye ara verip tekrar başladığım her vakit çekiyorum o ağrıları , ilk 1-2 hafta olur sonra geçer o ağrılar. Fakat ben örneğin 2...
Vücut geliştirmenin elbet faydası olacaktır bir şekilde ama vücudun ve duruşunla ilgili bence bir fizik terapistine vs , yani hastaneye gidip bu...
Bunlar çok ince hesaplar , bizler spor için vakit ayıramayan insanlarız genelde ama sağlığımızla oynuyoruz bir yandan. Ağırlık çalışmak vücudun...
burak9006 yaptığım diyet aslında pek sıkı değil. Sadece yemeklerde yağsız (mümkünse 0 yağ) , içeceklerde şekersiz (Çok olmamak kaydıyla diet cola...
