İsimleri virgülle ayırın.
Kalınlaşsın işte iyi kalça olmasında bacak olursa olsun
Yapma bence yağ var definasyonda daha iyi olursun
Foto atsan daha iyi anlarız ama kötü gözüküyorsan devam etme zaten ideal kg gelmiişin
Birşey olmaz yeterli uyu yeter
Suplemenet almıyorum protein bar yiyorum
2 haftada 1 kırmızı et yiyorum
5 ytl iyi bence 7-8-9 ytl e de var
Fİyatı 5 ytl ucuz 12 gram protein variçiinde lezzetli ve iy
Pahalı ya tadıda güzel değil metro protein bar daha iyi
Olurqq
Fıstık ezmezi fındık ezmesi olabilir shake yapabilirsin
Tutmadı Alttaki üye protein bar yer
Tuttu profildeki yaş doğru değil Altaki üye lor peynir yer
Tutmadı Allltaki üye bitter çikolata yer her gün
Haribo yiyebilirsin meyve suyu içebilirsin en iyi basit şekerler
Basit şeker antreman sonası belli bir miktarda alınmalıdır
Haftanın 3 veya 4 günü kahvenin yanında 3-4 parça yiyorum
Kalça eriten egzersizler var onu yap
Bitter çikolata ye nolcak bende yiyom
Youtuber Okan Serbes de jinekomasti ameliyatı olmuş