İsimleri virgülle ayırın.
Birde hocam ben hergün bir bölge çalıstırıyorum antremanı kısa tutuyorum bu faydalı olurmu yoksa göğüs triceps omuz biceps gibî bölsem daha mı...
ben az ağırlık çok tekrar mı yoksa çok ağırlık az tekrar mı yapmalıyım vucudum yağlı ve kaslı ve hacim olarak artmak amacım . 1.85 boyunda 87...
Amino 3001 Arkadaslar öncelikle 1.85 boyunda 87 kiloyum spor geçmişim 4-5 senedir var ama devamlı değil 3 ay yap 1 ay bırak 2 ay yap 5 ay bırak o...
ARkadaslar 3 Aydır Salon a Gidiyorum 3 Ayda Güzel Bir ARtıs Kas Yaptım Fakat Göğüs Kaslarımın Ucu yağlı Buda Aşşada Gözükmnesine Sebep Oluyor...