İsimleri virgülle ayırın.
Yulaf ezmesini hazmedemiyorum toz haline getirsem hacmini kucultmek icin besin degerleri kaybolur mu ?
Spora basladim. 1 hafta oldu 3 ogun yiyorum gece isinde calisiyorum aksam 9 sabah 5 beslenmenin onemli oldugunu biliyorum sorum size su yulaf...
28 mayısta okulum bitiyor eve dönüyorum evde 4 ay fitness a gitcem parasını bile ödedim hardline gainer aldım evde beslenme programı cıkardım ama...
neye dayanarak bunu soyluyosunuz dymatize super mass gainer avantajı nedir protein alacamda
ölcülerim alındı kol aklımda pazumu sıktıgımda 28 di 57 kiloyum 1.74 boyum var ama genetik olarak bileklerim cok ince yaz geliyor ne kadar sürede...
Instagram var mi abi senin
sivasta spor yapan kim var
faceden ve ınstagramdan ekledım dostum geri dönersın
Spora devam edecegim ama suan icin vucutlu kasli degilde normal bir kola ne kadar surede erisebilirim abi sevgilim benden 3 kilo fazla kiz benden...
dostum bende senle aynı kilodayım kollarım senınkinden daha ince 57 kiloyum bana verebilecegin tavsiyeler var mı ? istersen mesaj atabilirsin...
oncelikle selamun aleykum size psikolojikmen beni bitiren bi durumu sızınle paylasıp yardımınızı almak istedim siteye kaydoldum ben sıvas...