İsimleri virgülle ayırın.
ağırlığı geriye uzatarak yaptığınız mekik hareketinde dikkatli olmanızı tafsiye ederim bi sakatlık çıkarta bilir , Kuvvet antremanlarını da her...
belkide kalabalık olmasın diye 1 saat kuralı vardır..
Barfiksdeki hareketi yavaş ve de acıtarak yaparsan , İlerleme kaydede bilirsin.
Uzakdoğu Sporlarıyla ilgilenmeni tafsiye ederim..
hormondan ziyade Telefon yastık altında patlaya bilir
boş ver orasını kimseyi takma yeter en başda da kendini
hangi ürün birader ürün falan görmüyorum
Boks her zaman benim de hayalim , konu başlığında yazmışsın fitness ve boks nereye kadar gider fitness i bilmem de boks seni baya uzaklara götürür
Natural olarak mukemmel görünüyorsun, kol kaç Abi?
acı=gelişim
Harbiden doğru söylüyorsunuz Abi behane üretmeme gerek yok, kafayı çalıştırıp kısıtlı imkanlarla ihtiyacımı karşılamalıyım
Abicim beslenme yok zaten o yüzden sittin senedir amelelik yapiyorum))
Hayır parkta çalışıyorum asla evde çalışmam terledikden sonra berbat kokuyo ev ve bu da sonra kafamın şişmesine sebeb oluyor
Bir daha titiz olarak deniyicem, Teşekkürler
Şimdi dürüst konuşucak olursak beslenme baya geri hatta bu aralar 2 öğüne kadar düşdü, antremana gelecek olursak bir çok programlar denedim , 4...
İmkan varsa Salona yazıl Abi hazır alt yapıda var , bi kaç aya canavar gibi olursun
Arkadaşlar Selamün Aleykum ,uzun zaman oldu formda konu açmayalı, ya Harbiden bu vucut ağırlığı egzersizleri ne işe yarar ? yapıyoruz yapıyoruz...
Boş
abi kusura bakma da 2 gram kasımız var onu da o keşin vidyosun izledikden sonra kaybetmek istemiyorsuz ,vidyo da söylediği full steroitliler için
devamlı zorluyucaksın devamlı devamlı acıta acıta Altın kural bu
